dieta a

"no nie wiem kto tam jest leniwy;p szykujesz jakis plan redukcyjny na wiosne? ;-p na pewno same areoby i dieta bez wspomagania, taaaaaaaaaa?:p " DOKLADNIE =DDD Narazie tylko clen lecialem 2 tyg=ubytek 5kg wagi...teraz thermospeed olimpu przez miesiac ,a pozniej efka z kofeina...na koniec clen znowu...jeszcze do zrzucenia mam [...]

[...] Są to: Xp Energized - stack kreatynowy; Clout - stack kreatynowy; monohydrat kreatyny Trec'a; glukoza po treningach mam jeszcze troche vitaminek i aminokwasów do tego dieta 2g białka 6 węglowodanów 2 tłuszczu na kazdy kg masy ciała i... mysle ze bedzie GIT :D ps z tego co napisałes twoje treningi SW nie bedą siłowe a wytzymałościoe tak [...]

planuje cykl. wczesniej juz chyba pisalem 1-8 deka e3d 200mg 2-9 prollka e3d 100mg a moze prolke zamienic na winko ?? ale bez tescia chyba nie wypada deki ?? dieta, tzn. o godz 18stej posilki z samym bialkiem, a o 21 50gr bialka areoby ?? same brzuszki starcza w domu?? ile ich ?? a moze w czasie cyklu pobiegac myslalem takze o zorbieniu [...]

[...] jakiejs tam 'diety' a codziennie kupują kolejną paczkę goldenów czy innych fajek (dodam tylko ,ze za jedną paczke mogliby kupic 3 opakowania ryzu = 12 saszetek, 1200g !!) a dieta to podstawa - i mlodzi tego nie zrozumieją, jak im sie nie bedzie tego wpajało do łebków od samego poczatku Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-14 10:26:21

[...] serii i powtorzen - np. jednego dnia cwiczysz seriami 3x8, innego 4x6 - oczywiscie w obu przypadkach tak dobrane obciazenie, zeby ostatnie powtorzenie ostatniej "zabijalo" miesien. A tak w ogole podstawa wszelkiej redukcji jest dieta, wiec nie zapomnij tez tym aspektem sie zajac Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-14 16:34:09

Nie polecam Ckd.Na węglach zrobisz to równie dobrze.Nie dość że dieta ta jest męcząca,to non stop chodzisz głodny(mała objętość posiłków),tymbardziej na wspomaganiu,w dodatku sił na aeroby i treningi brak(pomimo ładowań), nie mówiąc już o tym że niemal całkowite wyeliminowanie jednego z makroelemntów jest nie zdrowe, (pomimo ze zwolenicy tej diety [...]

Sorry za to ze kogos moge urazic tym co zaraz powiem. Ku*** koles ty masz 18 lat do cholery. Pic mozesz, palic mozesz to czemu odzywek nie mozesz brac. Powiedz ze chcesz kase na vodke i kup se odzywki Powiedz ze jestes juz dorosly i ze odpowiadasz sam za swoje zdrowie. W koncu mozna tez do pracy isc no nie. Zawsze jest jakies wyjscie, trzeba [...]

wszyscy chwalicie ten pakistan a braliscie go w ogole?? ja ostatnio miałem cykl i bez rewelki...dieta wszystko było Si...a p[onad rok koxu nie brałem i jak po takiej przerwie kiepsko mnie kopneło...a nie jestem laikiem i potrafie wyczuc deke..wiec według mnie to lipa ten pakistan,...ale np sustanon z pakistanu jest pierwsza klasa!!!

[...] Dalibysice linka do czegos na poczatek? Chcialbym sprobowac jaki bedzie efekt. Moze byc na poczatek np. z tad: http://www.sfd.pl/temat103324/ ? A i druga kwestia czy dieta przy treningu na sile powinna byc taka jak przy typowo kulturystyczyny podejsciu? B-T-W 2-1-5 (Tak orientacyjnei rzecz jasna bo weglami to roznei manipuluje :) [...]

[...] bo zachorowalem na rozyczke :) i lekarz (pani) zaczela mnie chwalic ze ladna sylwetke mam, a mama ze lyka proszki itp, i powiedzalem co, a lekarz ze to wszystko dobrze i ze takie odzywki + wysokobialkowa dieta jest wskazana :) Mozesz powiedziec ze to jest w sklepach sportowych a przeciez w sklepach musza byc przetestowane rzeczy i legalne :)

to nie spalacze dają Ci forme a dieta. 1. Zadbaj o diete a olej spalacz 2. olej diete a postaw na spalacz Zobaczysz w którym przypadku bedziesz miał lepsze efekty/forme Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-03-22 12:42:15

no to jedziemy z tym koksem. 1. śniadanie!!! jeśli aeroby to naczczo, ale jeśli trening siłowy to porządne, węglowodanowe i trening ok.1,5 - 2h potem. najlepsze bo sprawdzone przez tysiące ćwiczących to płatki owsiane na wodzie plus owoce i jakieś źródło białka,biały chudy,białka jaj, odżywka co kto lubi 2.śniadanie!!! jeśli dopiero po aerobach, [...]

glutamine kupie,przeczytalem wlasnie obszernego posta o taurynie i mysle ze jest godna uwagi!!! Ps,ja nie wiem czy WPC wyjdzie taniej!! a co do bialek to dobra dieta i SP80. a z Glutamin albo kupie ta 400g z olimpu albo Glutarol 1000 ,co lepsze? 400g okolo 80zl a glutarol 250 tabsow za ok 40zl

-3 kromki ciemnego chleba(słonecznikowy),kazda kromka 32g :P -margaryna WYWAL, DAJ MASLO -ser żółty Liliput,OK ser bialy ziarnisty,OK gulasz angielski,CCZYLI? pomidorOK, szynka konserwowaWYWAL, dzemNISKOSLODZONY, pasztetWYWAL) <--- nie jem tego wszystkiego tylko 3 wybrane(zeby na kazda kromke było co innego), które akurat posiadam w lodówce [...]

nie nie mono w dawce 0.03 g na kilogram ciala, nie normalnie ladowane. Tanio a mozna sie poludzic :D A dieta zwykla obcinka 200 kcal, po tygodniu dwoch jak efekty slabe znowu 200 kcal ciachne i tak do skutku , zadnego CKD ja i tak dwa dni diety nie trzymam to wygladam jak szkapa, tkai metablizm. No i na tym filmiku to wiedzialem od razu ze to ty [...]

[...] i jogurtów ? Podczas gdy gainer zawiera w sobie bombę energetyczną tak białko jest wciąż białkiem. Chłopak pyta o środek na masę. Gdyby wiedział jak wygląda odpowiednia dieta wiedziałby czego mu brakuje a pytanie brzmiałoby np. " potrzebuję więcej węglowodanów więc która odżywka będzie odpowiednia ? " . Tymczasem pytanie brzmi [...]

[...] wspominali, że ketony "mogą" sygnalizować mózg w ten sam sposób co glukoza. Chodzi o to, że także komentowali, że tak prawdopodobnie występuje tylko na prawdziwych dietach ketogenicznych (tzn. nisko-białkowych). W zasadzie niskowęglowodanowa/wysokobiałkowa dieta może na to nie pozwolić z powodu extra białka zmniejszającego ketozę, ale [...]

[...] Dzis trening polowy ciala 3 serie 10-12powtorzen i pozniej aero na rowerku&ksiazka a co jesli chodzi o suple wsyztsko ok, jedynie co czuje to podwyzszona temp (goraco) z dieta troche gorzej (psyche) ale urozmaicanie posilkow mnie ratuje (+galaretki&cola) bylam jeszcze dzis na basenie sie popluskac, a raczej przypomniec jak sie plywa. Od [...]

[...] się za siłę (5tyg) zrobisz regenerację, a następnie pojedziesz z masą. Zresztą siła idzie wraz z treningiem budującym. Ja tak to widzę... Trening gęstościowy to w założeniach taki, który pomoże Ci zarysować i popracować nad jakościa mięśnia, bez utraty większej masy. Pamiętaj jednak, że dieta odgrywa istotną rolę w pracy nad mięchem POZDRO

Kojot jakim cudem Ty ****a tak rośniesz?90% mięsni to białko a ja w Twojej "kolacji" za****a go nie widze Przypuszczam że nie zjedz nawet 100 g bialka dziennie nu koniec tematu dieta - trzeba było pospamować